第三十五章 修炼与作文章（2/2）

“嗯，还有一点自知之明，哪你觉得咱们引导你入门的主要理由是什么”苗海天继续问道

“哦。。是不是因为新儿能跑比较长的路从而带旺血气，旺盛的血气能让人不怕冷，哎约。。就好像给太阳烘烤干的木材那样，干爽松软，不知道新儿说的对不对，长老”苗新边想边说道

虽然他暗中得意自己的长跑诀窍，但在长老和苗总管面前他可不好意思说自己如何聪明，否则招来的是一顿“狂妄自大“的斥责

“嗯，说的没错，能举一反三，所以修炼者除了要善于动脑筋外，平时更要仔细观察日常生活中的常识和经验，要敢于摸索勤于动手，有些东西不是靠想就能够完全想通的，必须通过动手来帮助开拓思路，思路开拓了灵感就来了，许多问题就是这样解决的，希望你牢记这些“

“是，新儿谢谢长老的教诲”苗新直接站起来行礼道

“好了不用那么郑重，另外修炼的人在修炼上须因人而异，就好像你的跑步方法，别人学不来，也大多不愿意学，同样别人的跑步方法你更加学不来。将来你还会遇到这样那样的问题，俗话说‘师父领入门修行靠自己‘绝不是简单的口头禅，是万千修炼者经过无数经验总结出来的至理名言，你一定要真真切切的去体会，只有这样你才能不断前进“苗海天摆摆手道

“是，新儿一定谨记”苗新连连点头道

“好！咱们再说内功修炼，美其名叫功法秘诀，其实说穿了不值一文，无非是调理身体，旺盛精血，再通过丹火熬炼成真气灌入经脉里，为何这么多人敝帚自珍将这东西当成宝似的，主要是修炼过程各家有各家的心得体会不愿意公开，比如你练跑步方法和心得体会也可以当成秘诀，外人不了解，就感觉很神秘，再比如咱们刚刚说的钻木取火巧方法也可以当成秘诀“

“哦”听到这来，苗新不知道该哭还是该好笑，暗道：自己还未开始修炼就身怀两个修炼秘诀了

“先说调理身体，一是调血气，这方面我不多说了，按你目前方法继续摸索下去，将强度和距离慢慢提升血气的精纯自然就增加，无需刻意为之，二是熬精血，最直接方法就是打坐吐纳，各家的内功功法大都是围绕吐纳的深、长、久三个字来作文章，谁家文章作的好，谁家功法就高明

所谓的深指呼吸要深，要深入五脏六腑将里面糟粕挖掘出来，吐纳本意是吐旧纳新，吐五脏六腑之废、纳外界之清灵气以达到改善脏腑之功效，长是指纳气停留时间要长，让脏腑得更多的养分，久是指打坐时间要尽量久效果才会更好。

前提条件是要心平气和，在心烦意燥的情况下修炼适得其反，许多人为了追求这三个字，有时不管不顾，岂不知真熄是有灵性的，你将修炼中的情绪带进真熄里，真熄反过来会影响你情绪，负面情绪越多真熄则越杂，反之真熄则纯。

所以吐纳这三字是很缓慢很磨人的功夫，非常讲究个人修为和境界

你在长跑时，将注意力转移到别处，从而忘记腿脚酸痛，以达到长久之奔跑而不累，这叫忘我，吐纳也有类似忘我之法，在修炼时排除一切杂念，除保留本能自主吐纳外脑海不存在任何其它想法，叫入定。这与一觉睡到大天亮相似，区别在于一个是本能呼吸，另一个却是自主吐纳。这需要极高修为、境界和机缘，绝大部分修炼者一生可能一次都碰不上

与之相反的叫意守，何为意守，比如你跑步时刻意注意腿脚，会发现腿脚酸疼的特别快和难受，很多人就是有意用意守的方法来锻炼，以期在痛苦的修炼中快速突破极限同时也锻炼自己的意志。

两者好坏不好说，只看个人的修炼意愿。

因为吐纳最讲究意守，所谓眼观鼻、鼻观心、心守丹田，这是吐纳修炼中最常用心法，采用意守法，丹田会很快发热发胀并将热量传递到身体各处，杂念越少，意守越佳，丹田会宛如一个烘炉滚烫发热，内功修炼中有一种很有名的功法叫丹鼎法，就是以自为鼎，丹田为炉，纳气为薪，熬出丹火。。。。